Basic Plus programma

Basic Plus programma

Hoe gaan we te werk?

In 16 weken tijd leer je gezonde en bewuste keuzes te maken die goed zijn voor jouw lichaam, zodat je lekker in je vel zit, voldoende energie hebt, lekker slaapt en de overtollige kilo’s kwijtraakt.

Je start de eerste week met een detoxweek, waarbij je jouw lichaam ontgift en in optimale staat brengt voor de volgende stap van het Healthy Lifestyle Programma.

Detoxen is gezond. Het is geen sapjeskuur, maar gezond eten, puur eten, zonder toevoegingen, zoals geen koffie en geen koemelkproducten. Back to Basic. Je zal zien dat als je de detoxweek gedaan hebt je al gezonder zal voelen en wellicht al 1 kg. kwijt bent! Dit is een goede start om aan het programma te beginnen. Ook mensen die al lange tijd niet meer afvallen, doen hier goed aan om met onze detox week te starten!

Wat is het plan?

De inspiratie voor de maaltijden krijg je uiteraard van ons. We hebben heel veel kant-en-klare weekmenu’s die je kan volgen. Maar je kan ook je eigen weekmenu’s samenstellen uit de vele recepten die we bieden.

Wanneer je 1 tot 2 maaltijden per dag vervangt door één van onze Healthy Lifestyle Programma’s (shake/smoothie + fruit, groente en/of bessencapsules) en ± 30 minuten per dag zal bewegen of sporten, dan kan je natuurlijk sneller en gezond afvallen.

Bij de lunch eet je steeds een gezonde maaltijd met veel groenten, met mager vlees, kip of vis. Onze Healthy Lifestyle Programma’s zorgen ervoor dat je lichaam voldoende eiwitten, koolhydraten, anti-oxidanten, vezels en fytonutriënten binnenkrijgt. De eiwitten zorgen voor een voller gevoel zodat je minder snel honger zal krijgen. Wanneer je in de beginfase toch honger krijgt, eet dan enkel en alleen rauwe groenten of fruit en drink veel water tussendoor om de honger te stillen. Eiwitten bevorderen ook de vetverbranding (je metabolisme), zeker als je naast je dieet ook nog zal sporten.

Alleen het beste!

De Complete poeder is een volwaardige maaltijd en biedt jou alle voedingsstoffen die je nodig hebt. Je bouwt dus, in tegenstelling tot crashdiëten, geen tekorten op waardoor je een jojo-effect kunt vermijden.

E-book + app

De basis van het Basis Plus programma is gezond eten. Dit doen we met behulp van de app en het E-book waarin een voedingswijzer staan met alle voedingsmiddelen die je wel en niet mag eten.

Dit hoeft niet ingewikkeld te zijn. Het zijn makkelijke gerechten, snel klaar te maken met weinig ingrediënten.
Inhoud E-book:
Detoxplan + detoxweekmenu, voorbeelden, Voedingswijzer, 16 voorbeeld weekmenu’s, Afslankgeheimen, Heel veel gezonde recepten, Voedingsdagboek, Workouts voor thuis, Hoe blijf je na afloop op gewicht? en nog veel meer…

De APP

Je krijgt toegang tot het klantengedeelte van de app waarin er16 voorbeeldweken staan. Heel veel gezonde recepten, ideeën voor snacks, lunch, ontbijt, diner, trainingsschema’s, tips voor voeding bij zwangerschap, tips tijdens ramadan, spiermassa programma

Toegang tot de klantensupportgroep

Je krijgt levenslang toegang tot de klantensupportgroep. Hierin krijg je dagelijks jouw portie motivatie en inspiratie om het vol te kunnen houden. Ook staan er regelmatig lekkere nieuwe gezonde recepten in die eenvoudig klaar te maken zijn.

Wat zit er in het Basis Plus programma:

1. Complete Mix Juice Plus+ waar je o.a. smoothies, pannenkoeken en wafels mee kan maken. Een verantwoord gezond ontbijt met 23 soorten vitamines en mineralen en 100% natuurlijk

2. Juice Plus+ Booster

3. E-book met voedingsplan!

4. Permanente toegang tot de besloten motiverende supportgroep

5. 4 maanden eigen personal online health coach

6. Toegang tot het klantengedeelte van de app

100% vegan Complete by Juice Plus+

Wij gebruiken hierbij ook de 100% vegan Complete by Juice Plus+. Hiermee kan je niet alleen een gezonde shake maken als ontbijt, maar je kan er ook een heerlijke omelet, pannenkoek of mugcake mee maken.Aangezien je hiermee je ontbijt vervangt, kan je je dagelijkse kosten voor je ontbijt hier van af halen. Dus je bent niet veel meer kwijt dan een normaal ontbijt.

Hiermee vervang je je ontbijt en eet daarnaast 2 gezonde maaltijden en drie gezonde tussendoortjes.



Wat zit er in de shakes?

De Juice Plus+ shakes zijn niet te vergelijken met shakes van o.a. Kruidvat.
De Juice Plus+ shakes zijn echte vitaminebommen! Ze bevatten fruit, groenten, 19 gram eiwitten en 23 soorten vitamines en mineralen. Dus je krijgt eigenlijk al voor de hele dag alle benodigde vitaminen en mineralen binnen. 

Ingrediënten:

acerola kers, poeder van granaatappel, poeder van pompoen, amaranth graan, gierst, quinoa, broccolikiemen, alfalfakiemen, radijs kiemen, rijstzemelen, poeder van appel, spirulina (koning van de eiwitten!), poeder van kikkererwt, rijst, eiwit, erwteneiwitisolaat, erwteneiwit, vanillepoeder (0,01 %), citrusvezel, zonnebloemolie,
vitamine A,
vitamine D,
vitamine E,
niacine (vitamine B3),
thiamine (vitamine B1),
ribofl avine (vitamine B2),
vitamine B6,
vitamine B12
foliumzuur,
biotine (vitamine B8),
pantotheenzuur (vitamine B5),
vitamine K,
vitamine C,
kalium, ijzer, zink, jodium, koper, magnesium, mangaan, seleen, calcium, fosfor

Gebruiksaanwijzing Complete by Juice Plus+:

Voeg één schepje poeder toe aan 250 ml magere melk en meng grondig, bij voorkeur met een garde of blender. Voeg voor een romiger drankje zonder extra calorieën vóór het mengen 2 of 3 ijsblokjes toe. Gebruik een half schepje als je fruit en/of groenten toevoegt. 

De Booster van Juice Plus+

De Booster zorgt ervoor dat jij makkelijk minder leert eten, je langer verzadigd blijft en je vetverbranding wordt verhoogd. Hij is 100% natuurlijk en biologisch.

Wat doet de Booster precies?

De Booster bevat poeder gemaakt van de konjac wortel, deze zet flink uit (60-100x) wanneer het in aanraking komt met vocht, wanneer je dit 15 min. voor elke maaltijd drinkt, zullen jouw hersenen eerder een seintje krijgen dat jij genoeg gegeten hebt (normaal krijg je dit seintje pas na 20 minuten wanneer het eerste voedsel jouw darmen bereikt),
hierdoor zul jij eenvoudig leren om minder te eten. Tevens blijf je langer vol zitten en zorgt de booster ervoor dat vetten en suikers minder goed opgenomen worden door je lichaam.
 
De Booster bevat groene thee extract, niet zoveel dat je bijv. hartkloppingen krijgt zoals bij vele fatburners, maar genoeg om jouw vetverbranding een flinke boost te geven zonder dat je hier lichamelijk iets van merkt. Daarnaast bevat groende thee krachtige anti-oxidanten.
 
De Booster bevat haver olie, deze olie staat er om bekend dat het de opname van vet uit het voedsel door het lichaam vertraagd, dit zorgt ervoor dat je langer verzadigd blijft, je krijgt dus minder snel honger.

 

Werkzame stoffen in de Booster:

In de Booster zit een Innovatieve emulsie, waardoor het verzadigingshormoon GLP-1 toeneemt. Het innovatieve ingrediënt is Glucomannan.

Glucomannan ondersteunt gewichtsverlies bij het volgen van een energiebeperkt dieet. Gunstig effect wordt verkregen bij een dagelijkse inname van 3 zakjes glucomannan per dag, tezamen met 1-2 glazen water, vóór de maaltijden en in de context van een energiebeperkt dieet.

Een gezonde levensstijl is belangrijk, evenals een gevarieerde, evenwichtige voeding, waarvoor voedingssupplementen geen vervanging zijn. De aanbevolen dosering niet verder overschrijden dan 2 extra capsules per dag. Niet gebruiken tijdens zwangerschap of borstvoeding. Buiten het bereik van kinderen bewaren. Droog, donker en afgesloten bewaren op kamertemperatuur. Raadpleeg in geval van twijfel voor gebruik eerst uw arts, apotheker of specialist. Let op: neem het product altijd met voldoende water in.

Vegetarisch voedingssupplement
Aanbevolen gebruik: 3 maals daags 1 zakje. Vóór iedere maaltijd 1 zakje tezamen met 1-2 glazen water.

Tenminste houdbaar tot: zie verpakking

Glucomannan

helpt bij het onderdrukken van de eetlust, onderhoudt een gezonde bloedsuikerspiegel, een gezond cholesterol- en vetgehalte. Daarnaast verbetert het de energie en omdat het een vezel betreft heeft het ook nog eens een darm-reinigende werking. Glucomannan is een voedingsvezel met een tweedelige werking: zorgt voor een vroeg signaal van verzadiging (m.a.w. je hebt sneller een vol gevoel waardoor je minder gaat eten). Vertraagt de leniging van de maag, waardoor je minder snel weer honger hebt. Groene thee extract en cafeïne ‘boosten’ je metabolisme en worden vaak ingezet ter voorkoming en aanpak van overgewicht, bij afslankingskuren en ter ondersteuning van een dieet.
 
Glucomannan kan in combinatie met water weel 100x zijn eigen volume vormen en vormt zich dan tot een gel-achtige substantie die niet door het lichaam wordt opgenomen, tevens vertraagt het de opname van vetten en overbodige koolhydraten.
De ingrediënten van de Booster zijn de volgende:
Olie-emulsie (gedroogd maïssiroop, palmolie, haverolie), glucomannan, fructose, aroma (multifruit), groene thee-extract (Camellia sinensis), stabilisator: kaliumtrifosfaat; cafëine (Coffea arabica) aroma.
 

Ben je eenmaal op je streefgewicht

Gedurende deze maanden heb je geleerd een gezond eetpatroon te maken, dus zal het geen probleem zijn dit aan te houden. Wees in ieder geval niet te streng voor jezelf. Ik help je sowieso gedurende jouw traject en ook daarna zal ik er voor je zijn!
Kosten van het Basis PLUS programma:
Euro 75,25 per maand. Je krijgt 1 doos Complete met 6 zakken waar je 4 maanden mee kan doen.
PLUS:
Je krijgt 1 doos Boosters waar je 1 tot 3 maanden mee kan doen.
Je kan in 4 maandtermijnen of in 1 keer betalen. Dan krijg je 8 Euro korting. Dit kan je in je bestelling aangeven. Na 4 maanden wordt het programma automatisch stopgezet. Wil je dan verlengen, neem dan contact met ons op via de klantenservice.

 

Bestellen

Bestel de Complete shakes en de Booster hier. Je kan kiezen uit de smaak vanille of chocolade of beide smaken. Bij de smaak vanille is het lekker om fruit toe te voegen. Chocolade shakes zijn ook erg lekker!
Het E-book met de voedingswijzer etc. wordt naar je toegezonden na ontvangst van de bestelling.

 

 

 

Pin It on Pinterest