Healthy pan­nen­koek met bos­vruch­ten

Healthy pan­nen­koek met bos­vruch­ten

Deze Healthy pan­nen­koek met bos­vruch­ten is echt lekker! Gezond & verantwoord ontbijtje

Je kan deze Healthy pan­nen­koek met bos­vruch­ten ook als lunch nemen. Ook heerlijk! Of als avondeten. Er zijn vele varianten op een gezonde pannenkoek. De basis van gezonde pannenkoeken is speltmeel of amandelmeel. Bij dit recept is gebruik gemaakt van de normale pannenkoekenmix en is voor een gezonde topping gekozen, namelijk bosvruchten. 

Healthy pan­nen­koek met bos­vruch­ten

Hoe maak je hem?

Ingrediënten

Bereiden

Pannenkoekbeslag maken met melk en ei volgens gebruiksaanwijzing. Boter verhitten in koekenpan (doorsnede ca. 24 cm) en 4 dunne pannenkoeken bakken van beslag. Ondertussen frambozen, bramen en bessen wassen en schoonmaken. Slagroom voorzichtig door fruit scheppen. Pannenkoeken op borden leggen. Fruitroom erop scheppen en pannenkoeken dubbelvouwen.
Voedingswaarden (per eenpersoonsportie)
  • energie445 kcal
  • eiwit13 g
  • koolhydraten49 g
  • vet22 g

bron: ah 

 

Healthy pan­nen­koek met bos­vruch­ten

 

 

 

tags: ontbijt pindakaas frambozen, Gezond ontbijt idee: speltbeschuit pindakaas en frambozen, gezond ontbijt, ontbijtje, lekker ontbijtje, snel ontbijt, gezond afvallen, gezond afslanken, gezond, afvallen, afslanken, afvallen 10 kilo, afslanken 10 kilo, hoe kan ik afvallen, hoe kan ik afslanken, 10 kilo afvallen, 10 kilo afslanken, buikvet, buikvet verminderen, minder buikvet, buikvet afvallen, hoe krijg ik een dunnere buik, hoe krijg ik een plattere buik, hoe moet ik afvallen, hoe kan ik afvallen, afslankprogramma coaching, afslankprogramma, afvallen coaching, afvallen personal coaching

#gezond_ontbijt #ontbijt #gezond #healthy_breakfast #healthy #pindakaas #gezond_eten #dieet_tips #10_kilo_afvallen #afslanken #afvallen #hoe_kan_ik_afvallen #gezond_afvallen #gezond_afslanken #afvallen_buikvet

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Pin It on Pinterest

error

Enjoy this blog? Please spread the word :)